我能否察覺疲憊與壓力？什麼樣的日常安排讓我感到被照顧？
探索生活習慣與主觀感受，不評估疾病風險、不作醫療診斷，也不以易學推斷身體疾病。身體不適或醫療問題，請向合適的醫療專業人員諮詢。
用人・位・勢，整理這個課題
目前生活中的責任與時間分配，是否留有休息與支持的空間？
近期環境與生活節奏的變動，如何影響我的主觀感受？
先留給自己三個問題
可以從最近一次具體經驗開始思考。這些是反思提示，不是計分題目。
- 最近哪些時段，最容易忽略自己的休息需要？
- 我有哪些可以求助或分擔事情的支持？
- 哪一個生活安排，是我希望重新檢視的？
報告如何陪你整理？
以下為閱讀範例。完成測驗後，會依你的回答產生當下概況、人、位、勢與下一步的個人結果。
假設情境：一位近期行程繁忙的人，想整理自己對生活節奏與休息空間的感受。
01 / 當下概況
你可能注意到自己的生活節奏較緊湊；此處只呈現日常感受的整理方式，不代表健康狀態或疾病判定。
02 / 人｜自己的傾向與需要
留意自己如何辨認需要休息、調整或尋求支持的時刻。
03 / 位｜目前角色與關係
檢視日常責任與可支配時間，找出能協調的安排。
04 / 勢｜近期條件與變化
近期行程與生活條件的改變，是理解感受的背景，不能單憑這些資訊推論疾病。
05 / 下一步｜可嘗試的小行動
選一個可以調整的日常安排，記錄自己的感受；醫療疑問另向醫療專業人員諮詢。
展開人・位・勢的觀察概念
「人」關注自身特質與需要，「位」關注角色、關係及所處階段，「勢」關注環境與變化。這是本頁的整理視角；個人題目與易學理論的具體對應、計分和解讀方式，仍待薄教授與團隊確認。
從最近四週，開始一次探索
本題本由平台團隊依五個生活主題編製，供自我整理與對話，未經正式信效度驗證，尚非薄教授審定的個人量表。結果不是心理或醫療診斷，也不預測吉凶或事件結果。
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